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Dieta Alcalina

Las enfermedades se previenen con una alimentación Alcalina

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Muchas enfermedades, principalmente las de tipo crónicas, llamadas frecuentemente incurables, se deben a la presencia de tejidos ácidos en el cuerpo.

La alimentación mala tiene componentes que facilitan la proliferación de bacterias, células cancerosas, ácido láctico, ácido úrico, que traen la mayor parte de las enfermedades.

La comida sana debe estar cerca de la dieta alcalina. No nos estamos refiriendo exactamente a los alimentos ácidos, sino a los que producen acidez en forma general.La dieta sana es a la vez desintoxicante, depurativa, es una dieta para el restablecimiento del equilibrio total del cuerpo.

Si todos tuvieramos una adecuada alimentación, las enfermedades se alejarían. En los alimentos se encuentra la causa de la mala calidad de vida.

Para una alimentación sana, es además indispensable la práctica de ejercicios físicos, ya que sino el metabolismo no será eficaz.

Te recomendamos seguir la dieta alcalinizante por 10 a 30 días y que consiste en restringir o eliminar todos los alimentos que conduzcan a la acidez del cuerpo.

Alimentos alcalinos

Los alimentos alcalinos deben prevalecer, así la alimentación mala o ácida se irá alejando, para una adecuada forma de alimentación que puedes ir adquiriendo en el futuro.

La comida sana te traerá muchos menos males y te acostumbrará a la vida en prevención. Un antiguo dicho dice, el hombre no muere, se mata. En ello tiene mucho que ver la adecuada alimentación.

Esta dieta recomendada no es para que la adoptes por siempre, sino como una depuración, pero puedes conservar la mayor parte de lo recomendado.

Para la dieta alcalina debes preferir:

  • Pescados frescos
  • Huevos frescos hasta tres por semana.
  • Arroz y trigo integral, con su cutícula, no pulido.
  • Verduras y hortalizas: espinacas, brócoli, espárragos, berros, lechuga, betarraga, rúcula, rábano, zanahoria, nabo, cebolla, ajo, tomate, palta, aceituna.
  • Germinados de semillas, cereales o legumbres: alfalfa, trigo, soya, loc tao, lentejas.
  • Queso de soya, leche de soya.
  • El desayuno debe ser solo crudo que puede incluir frutas secas: piña, papaya, dátiles, uva, manzana, durazno, pera, cerezas, melocotón, almendras.
  • Jugos frescos de naranja, pomelo (toronja), zanahoria.
  • Té verde o blanco.
  • Miel de abeja.
  • Antes de dormir, toma medio vaso de agua con el jugo de medio o un limón.

Evitar alimentos ácidos:

  • Leche, café, chocolate, lácteos en general.
  • Carnes rojas. mariscos y embutidos.
  • Enlatados, congelados y lo que sea fresco de todo tipo.
  • Margarinas, mantequilla, mayonesa, mostaza, salsa de tomate, kepchup.
  • Azúcar y edulcorantes artificiales. Reemplazar con la miel de abeja.

Si deseas un mejor efecto alcalinizante puedes combinarlo tomando bicarbonato de sodio, una cucharadita alejado de la comidas, en medio vaso de agua.

Notarás que tu cuerpo va eliminando toxinas y recuperando la vitalidad.

Debes masticar mucho mejor y sentir que el alimento no está entero, sino casi líquido. La dieta sana, sino se mastica bien, no tiene los mismos efectos.

Por lo menos hazlo por 10 días, previamente debes consultar con tu médico.

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